生理周期アプリを使って管理するメリット

生理周期アプリは記録をつけるだけで自分で計算しなくても次の排卵日までの日数や終わるまでの日数を正確に教えてくれるツールです。

スマートフォンやタブレットなどのデバイスにインストールできるので、普段から多くの人が持ち歩いている端末で利用できます。記録をつける為だけに手帳やメモを用意して管理する必要がないのもメリットです。
排卵が始まってすぐの時期は出血もあって痛みも伴います。

その為できるだけ排卵期の前後には予定を入れないように調整したいと考える人は多いです。


記録をつけるだけで始まる日と終わる日が正確に把握できるので、生活しやすいようにスケジュールを組むのに役立ちます。

産婦人科を受診する時などは周期のどの段階にいるか医師に尋ねられる事がありますが、アプリを使って管理すれば医師に聞かれてもすぐに答えられます。

生理周期アプリはダイエットをする時にも役立つツールです。



生理が始まってすぐの時期は出血に備えて栄養と水分を体内に蓄えようとすると働きがあります。



食欲も増しますし、痛みや出血でストレスも溜まりやすいので運動の量を多くしたり食事制限を厳しく行うのには適した時期ではありません。



逆に排卵が終わった後は体重が落としやすい時期になるので、よく運動して食事制限もしっかり行うのに適している時期です。

生理周期をアプリで管理して周期の段階に合わせたダイエットの予定を組むと効率的なダイエットを実践する事ができます。